1、如果骑行速度比较慢或者一直保持匀速，此时对膝盖的损失比较小，甚至可能不损伤膝盖
2、如果骑行速度过快，就会对膝盖造成损伤，膝盖受力过大，当每天高强度进行运动时，对膝盖的损伤就会越来越大
伤害腰椎，因为腰部的肌肉受到损伤，骑行的时候由于弯腰的频率比较大，所以会导致腰肌劳损，产生腰椎损伤的意思，所以日常生活要合理的，正常的控制骑行的适度
如果说有条件可以找酒店宾馆之类的住下。如果说想节约开支，就可以自己购买一套户外帐篷到了晚上找个安全的地方搭帐篷过夜。