南瓜籽是葫芦科一年生蔓生蔓生植物冬瓜的種子。秋天採摘完善果子，取下種子，清洗晾干。不难看出，南瓜籽和西瓜子、葵花仁一样，也是一种干果，营养成分和别的干果相近。100克的南瓜籽带有37mg钙，而100克牛乳中的钙成分是104mg。大家每日能够喝500克乃至一斤牛乳，
1 洽洽瓜子 (中国驰名商标,瓜子行业领导品牌,合肥华泰集团)
2 傻子瓜子 (瓜子行业领导品牌,安徽芜湖市傻子瓜子有限总公司)
3 真心瓜子 (炒货为主大型现代化食品企业,安徽真心食品有限公司)
4 徽记瓜子 (四川名牌,四川徽记食品产业有限公司)
5 正林瓜子 (炒货类大型台湾独资企业,兰州正林食品有限公司)
6 阿明瓜子 (上海名牌,上海三明食品有限公司)
7 大好大瓜子 (瓜子行业著名品牌,浙江大好大食品有限公司)
8 金鸽瓜子 (陕西省著名商标,咸阳市彩虹商贸食品有限公司)
9 姚生记香瓜子 (炒货行业大型企业,杭州民泽食品有限公司)
10 恒康瓜子 (浙江名牌,宁波恒康食品有限公司)证明了正林才是最好吃的`哈哈