要在直播间设置棒棒糖跑50米，首先需要准备好赛道和参赛选手。可以利用软件或设备将跑道画好，并确定起点和终点。
选手可以在家中或其他地方准备比赛，直播时通过摄像头将画面传输到直播间中。可以设置一个计时器来记录选手的成绩，并在比赛结束后公布结果。
为了增加趣味性，还可以设置奖励或惩罚，例如奖励胜者或让失败者执行有趣的任务。在直播间中，主播也可以为观众介绍选手、比赛规则，并与观众互动讨论，增加互动性和观赏性。
不允许穿吊带。
抖音直播服装要求：
1、严禁裸露内衣或穿吊带、低胸、睡衣、泳装、浴袍等过于裸露的服装。
2、严禁穿着下摆高于臀下线的短裙或短裤。
3、严禁穿着情趣制服、情趣内衣、暴露装、透视装、肉色紧身衣、内衣外穿、半截抹胸、渔网袜、吊带袜、三角短裤或呈现三角状短裤、低腰超短裤、有性暗示文字或图片的服装等。
打开抖音APP并进入直播间。
在礼物栏向左滑动找到“粉丝灯牌”选项。
点击“粉丝灯牌”选项，选择“点灯”。
在弹出的页面中输入想发送的文字即可完成操作。
需要注意的是，粉丝灯牌的亮度和显示时间是由系统自动控制的，可能会出现粉丝灯牌熄灭的情况。
如果主播设置了关注才能评论或者连麦，则需要先关注主播才能进行相关操作。
同时，主播可以设置连麦的门槛，比如要求用户关注并赠送灯牌。