这是一个午餐英语单词的速记口诀：
Sandwiches, soup, salad too,
Burgers, tacos - what to choose?
Pizza, fries, and mac and cheese,
Hot dogs, wraps, and sushi rolls please.
（三明治，汤，沙拉，汉堡包，玉米卷——该选哪个？
披萨、薯条和通心粉，
热狗，卷饼和寿司卷，请。）
午餐肉调味包是一种用于调味午餐肉的调味料。使用方法简单，首先将罐头中的午餐肉切成薄片，然后将调味包倒入碗中，加入适量的开水，搅拌均匀后放入切好的午餐肉薄片，稍等片刻即可享用。调味包的口感酱香浓郁，可以为午餐肉增添更多的口感层次，让你的午餐肉更加美味可口。同时，也可以根据个人口味加入一些蔬菜或米饭来搭配食用。
午饭前喝咖啡还是燕麦片，这个问题其实取决于你的个人需求和偏好。
咖啡含有丰富的咖啡因，它可以提神醒脑，增强注意力和专注力。如果你午后需要保持清醒和高效，午饭前喝咖啡是个不错的选择。但需要注意的是，咖啡因可能会影响到你的睡眠，所以如果你对咖啡因比较敏感，或者晚上难以入睡，那么最好适量饮用或者选择低因咖啡。
燕麦片则是一种营养丰富的早餐食品，富含膳食纤维和碳水化合物，能为你提供持久的能量。它还含有一些维生素和矿物质，对身体健康有益。如果你希望午饭前吃点有营养的东西，燕麦片会是一个很好的选择。
总的来说，咖啡和燕麦片各有其优点，选择哪个取决于你的个人喜好和需求。如果你喜欢咖啡的香气和提神效果，那么午饭前喝咖啡；如果你更看重营养和饱腹感，那么燕麦片可能更适合你。无论选择哪个，都要记得适量，保持均衡的饮食和生活方式。