湖南益阳食品方面的特产有：
黑茶属于六大茶类之一，属后发酵茶，传统黑茶采用的黑毛茶原料成熟度较高，是压制紧压茶的主要原料。
黑毛茶制茶工艺一般包括杀青、揉捻、渥堆和干燥四道工序。
黑茶品种可分为紧压茶与散装茶及花卷三大类，紧压茶为砖茶，主要有茯砖、花砖、黑砖、青砖茶，俗称四砖，散装茶主要有天尖、贡尖、生尖统称为三尖，花卷茶有十两、百两、千两等。
2.沅江芦笋，芦苇笋，又名“荻笋”、“南荻笋”，为生长在洞庭湖区湿地禾本科植物芦苇的嫩芽。
芦笋营养丰富，风味独特，集天然野生和绿色有机等特点于一体，沅江芦苇的幼茎为芦笋，营养丰富，滋味鲜美，有着“洞庭虫草”的美誉。
地处洞庭腹地的沅江，拥有45万亩得天独厚的芦笋资源。
3.安化千两茶，成长在湖南省益阳市安化县，千两茶即花卷茶，因一卷茶合老称约重一千两。
该茶用棍锤筑制在长筒形的篾篓中，筑造成圆柱形。
千两茶高147厘米，直径20厘米，重约3
6.25公斤。
桃花江
1.
桃花江桃花江是益阳市流经城区的一条重要河流，是闻名中外的美丽河道。因为益阳市地处岳阳、长沙两大名城之间的中间地带，所以益阳市的文化风格也较为独特，使得桃花江具有非常高的旅游价值。搭乘桃花江游船，您可以欣赏益阳市风景优美的众多自然景点，包括桃花泉、兴隆潭、兴雅湖等。同时，沿途也可以体验益阳市的特色文化，比如随船摆渡，欣赏鸟语花香，品尝中式特色美食等。在桃花江畔，您还可以品尝益阳的代表性美食——桃花鱼。桃花江游船还为游客提供了夜游益阳的机会，夜晚灯光璀璨，更增添了浪漫情调。
2.
金石滩国家森林公园金石滩国家森林公园位于益阳市赫山区，距离益阳市中心约30公里。是集森林、滩地、岩石、泉水、湖泊于一体的旅游胜地，是湖南省著名的自然风景区之一。公园以瀑布、石峰、石洞、石鼓、石头等石头景观为主要特色，是中国罕见的石峰群和溶洞区之一。公园还拥有珍稀的树木，如红杉、珙桐、九芦、水杉等，使得公园在自然资源方面拥有得天独厚的优势。公园内的金石滩景区是观赏石头景观的理想之地，这里石头形态奇特，色彩鲜艳，其中有一个巨大的石环，被称为“金环石”，是公园的一大特色。在金石滩国家森林公园，您可以尽情享受绿色环保的生态旅游，了解到不同于城市的自然美景。
3.
灵鼠山森林公园灵鼠山位于益阳市沅江市境内，是湖南省主要自然保护区之一，也是湖南省和南方地区最著名的一座自然保护区之一。被誉为“自然的百科全书”。公园内山高林密，景像优美，雍容华贵，是湖南省一个非常有代表性的自然风景区。此处的生物群落极其丰富，有1000多种植物，500多种动物，涵盖了全国各地特有的植物和动物，是中国东南部生物多样性的重要组成部分。灵鼠山森林公园景区范围内有着连绵的山峰和茂密的森林，还有清澈碧绿的溪流和瀑布，让人心旷神怡。此外，还有礼葬石群、集观峰和古寨等多个景点，是益阳旅游非常好的体验。
4.
沅江景区沅江景区是益阳市的一个著名旅游景点，位于市区边缘，是联通益阳市和资阳区两地的铁路主线水口站附近的一个景区。沅江源于湖南省岳阳市，全长234公里，其中益阳境内长达155公里，被誉为中国最美的河流之一。在沅江景区里，游客可以乘坐游船欣赏益阳市区沿江风光，感受自然之美。同时，游客还可以品尝正宗的益阳沅江鱼，以及其它益阳市独特的美食和特产。在沅江景区内，还有许多历史文化名胜，比如梁山伯和祝英台的故事产地潇湘楼、全国重点文物保护单位——南嶽庙等。