一般有氧运动。跑步心率。控制在150左右就可以了。因为50岁的年龄。不太适合做激烈的健身运动。一定要循序渐进。按部就班的。做符合自己身体，力所能及的健身运动。
有必要
种植牙通常没有年龄界限，50多岁的患者如果有缺失的牙齿，也可以进行种植牙齿，种植牙有很多好处，一般不会存在口腔异物感，像自己的牙齿一样稳定牢固，而且咀嚼功能好。
50多岁的女人染自然黑是最合适的，洋气又显白还不夸张。染自然黑几乎适合所有黄皮肤的亚洲人，会让人显得年轻精神低调。如果追求精致时尚优雅的女性，可以选择颜色低调的深棕色，这样的深色调不会显得太突兀夸张，会衬托50岁的女人更有魅力。