小女孩10岁来了月经属于正常。现在小女孩来月经普遍时间要早，与平时饮食习惯有很大关系。既然已经来了月经，给孩子做好经期科普，不要让她过于紧张，来月经是正常生理现象，不要在经期剧烈运动，避免劳累受凉，心情放松，一定要做好经期卫生。
1、两手十指交叉相握，然后交叉着猛力拉伸，给指部肌肉以必要的刺激，让手指均匀得到锻炼。2、刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。
3、拇指和食指以尽可能大的角度将另一只手手指拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。
4、每天早晚用醋浸泡10分钟。
5、用专门的护手霜，首先去角质因为手上的角质很厚的，然后在用护手霜是要营养的那种，好的护手霜补充营养的同时还能把手上松驰的皮肤收紧。
对于10岁的女孩来说，穿耳洞的最佳方法是使用耳钉枪进行打孔。首先，需要用酒精擦拭耳钉枪和消毒剂，然后再次用酒精擦拭以确保消毒。在确定了耳洞的位置后，可以用记号笔做上标记。
接着，将耳钉枪架好并固定好耳钉，确保其对准标示好的位置。
最后，轻轻按下耳钉枪，使耳钉穿过耳朵。在整个过程中，应该保持双手的稳定性和准确性，以及适当的压力，以确保一次性成功。
穿完后，需要用棉签进行消毒，并包扎好耳朵以防感染。尽管电穿孔法和激光打孔法也是可行的选择，但它们可能不如耳钉枪打孔方法那样常用或适合儿童使用。