根据最新数据显示，中国工商银行的三年定期存款利率是目前六大银行中最高的，为1.85%。
其次是中国银行和建设银行，利率分别为1.8%和1.75%。而农业银行、交通银行和招商银行的三年定期存款利率相对较低，分别为1.65%、1.6%和1.55%。因此，如果您想选择一个三年期的定期存款产品，可以考虑选择工商银行、中国银行或建设银行。
1. 绿茶：水温70℃-80℃。同时应保持冲泡时间较短，一般在1-3分钟之间。
2. 黄茶：水温70℃-80℃。冲泡时间应控制在1-2分钟以内。
3. 白茶：水温80℃-85℃。一般的冲泡时间为1-3分钟之间。
4. 乌龙茶：水温85℃-95℃。冲泡时间根据个人口感可长可短，一般在30秒至3分钟之间。
5. 红茶：水温90℃-95℃。冲泡时间较长，一般在3-5分钟之间。
6. 黑茶：水温100℃。由于黑茶比较结实，建议用较高的水温和较长的冲泡时间，一般为3-5分钟。
对于超马爱好者来说，跑步是一种享受和追求极致的体验，但是在长时间奔跑中适当调整休息是必不可少的。有几点需要注意：
1.在取得必要的睡眠和充分饮食、补给后，将每一次休息视为一次机会，尽可能放松身体、调整精神状态。