1. 运动强度不够：如果经常进行运动的人群，肌肉不会出现酸痛是比较正常的情况，因为肌肉的弹性和微循环比较好，产生的乳酸可以很快的代谢。
2. 肌肉已经适应：由于运动量不够或肌肉已经适应，就不会出现肌肉酸痛的感觉。要综合判断自身的情况是经常运动的人群，还是运动量不够。
跑几百米就累得不行，可能是因为你的体能与耐力还需要提升。可以通过参加有氧运动、增加身体活动量、培养健康的生活习惯等方法来提高身体素质。另外，合理的饮食和睡眠、科学的训练方法和逐步提高跑步强度等措施也有助于改善体力状况。持之以恒的锻炼与努力，可以逐渐提高你的跑步能力，让你跑得更远、更快、更轻松。