南风天一般来说气温较为适中，不会过于寒冷或者炎热，比较适合户外运动。不过，具体是否适合户外运动还要考虑其他因素，比如空气质量、天气情况等。
如果南风天的空气质量较好，没有大风或者降雨等恶劣天气，那么可以选择在这个时候进行户外运动，享受阳光和清新的空气。但如果空气质量较差或者有其他恶劣天气，建议减少户外活动，以免对身体健康造成影响。
南风天适合喝一些温暖滋补的汤，可以帮助身体保暖并增强免疫力。以下是一些适合南风天喝的汤品：
1. 鸡汤：鸡汤有补气养血、滋润肌肤的功效，适合在南风天喝来保暖。
2. 蔬菜排骨汤：营养丰富，既有肉类的蛋白质和脂肪，又有蔬菜的纤维和维生素。
3. 蘑菇鸡肉汤：蘑菇具有提高免疫力的作用，搭配鸡肉一起煲汤，味道鲜美。
4. 红枣桂圆汤：红枣和桂圆都是滋补养颜的食材，熬成汤可以温暖身体。
5. 冬瓜排骨汤：冬瓜清热解暑，排骨则有滋补作用，是夏秋季节的好选择。
这些汤品不仅能帮助保暖，还能提升身体抵抗力，建议根据个人口味和健康需求选择适合自己的汤品。