要保持5G网络不跳转到4G，建议采取以下措施：
首先，选择稳定信号的运营商，尽可能选择网络覆盖较广的运营商；
其次，在信号不稳定的区域，尽量避免网络数据的传输以减少信号干扰；另外，可通过设定优先接入5G网络，禁止自动调整模式等手段来控制网络连接方式。
保持5G不跳4G，你可以尝试以下几个方法：
首先，确保你所在的区域有稳定的5G网络覆盖。5G网络在部分地区可能还在建设中，覆盖可能并不完全，因此，如果你发现手机经常跳回4G，可能是因为当前位置5G信号较弱。
其次，检查手机的5G设置。大多数手机都允许用户手动选择网络模式。你可以在手机的设置中，找到“移动网络”或“网络设置”选项，然后选择“5G”作为首选网络模式。这样，即使4G信号较强，手机也会优先尝试连接5G网络。
再者，更新你的手机系统和网络设置。手机厂商和网络运营商会定期发布更新，以优化5G网络连接。确保你的手机系统和网络设置都是最新版本，这有助于保持稳定的5G连接。
最后，如果你使用的是双卡手机，要注意检查双卡设置。有些双卡手机在同时使用两张卡时，可能会默认使用其中一张卡的4G网络。你可以在手机设置中，检查并调整双卡的使用方式，确保5G卡能够正常使用。
总的来说，保持5G不跳4G需要关注多个方面，包括网络覆盖、手机设置、系统更新等。希望这些建议能对你有所帮助！
多运动：多运动可以提高基础代谢率，增加肌肉含量，促进脂肪代谢，增加热量消耗。
2. 调整饮食：控制总热量摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，合理膳食，注意营养均衡，补充优质蛋白质，适当控制晚餐热量摄入，不吃油腻和高脂肪、高热量食物等。
3. 多吃酸性水果：酸性水果可以帮助食物消化，增加血管弹性，加快脂肪分解速度