肌肉排酸指的是肌肉中产生的酸性代谢产物通过血液循环和呼吸系统排出体外的过程。在进行高强度的运动时，肌肉会消耗大量的能量，产生乳酸和其他酸性物质，导致肌肉疲劳和酸痛。
肌肉排酸过程包括肌肉细胞内的乳酸转运、乳酸在肝脏中的代谢、与血液中的负载离子形成丙酮酸等步骤。
同时，呼吸系统通过呼出二氧化碳来帮助调节体内酸碱平衡，进一步促进肌肉排酸。
肌肉损伤能评工伤等级。
如果是因为工作原因，造成肌肉损伤的，是可以依据《工伤保险条例》的规定申请工伤认定的，注意要去专业医院做职业病鉴定，如果认定为工伤，您可以请求用人单位承担工伤赔偿责任。具体情况可以咨询当地社保局或者司法局。
快速的排酸方法有，拉伸，慢跑，按摩，热敷。乳酸沉积由于运动相对过度，超过了无氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。