孩子发育期内补钙很重要，可以有多种办法解决。如每天喝牛奶多晒太阳以及坚持锻炼身体等众多方法。也可以食疗喝骨头汤等含钙食物。
每个人身高发育与遗传、营养等因素有直接关系，孩子在发育期生长发育较快，此时应注意营养合理需补充足够的维生素、矿物质、蛋白质等。应注意休息，夜间睡眠质量优质，骨骼增长发育才能迅速，如果休息不好，骨骼增长速度减慢从而影响身高发育。
同时应注意生长发育期不能缺乏维生素D，如缺乏时可给孩子多食用一些牛奶和鸡蛋，多增加户外活动。还可以多吃虾皮、水果、蔬菜，对孩子在发育期长高会有所帮助。
13岁的孩子可以选择穿一些轻薄、舒适的背心，适合夏季或者温暖的天气。常见的选择包括：
1. T恤背心：选择透气、柔软的面料，如纯棉或棉混纺材质。可以选择自己喜欢的图案或颜色。
2. 运动背心：适合运动、健身或户外活动时穿着，通常采用透气吸汗的面料，提供更好的运动体验。
3. 针织背心：可以选择一些简约的针织背心，适用于比较凉爽的季节，可以搭配长袖或短袖T恤。
4. 草编背心：适用于夏季沙滩或度假时穿着，很潮流轻便，可以搭配泳裤或短裤。
无论选择哪种背心，建议优先考虑舒适性和透气性，以适应13岁孩子的活动需求。