罗汉鱼最有营养的食物是小型软体动物类和昆虫类的水生生物，头上的包最大是因为罗汉鱼的鳃盖部位会分泌出黏性物质形成的。
这种物质是为了吸附水中的氧气和帮助呼吸的。
关于罗汉鱼的其他营养需求和生长习性等方面的内容，也是该类鱼类爱好者了解的重要内容。
水质：要想让罗汉鱼起头更大，首先需要注意的就是水质问题。罗汉鱼缩头，很可能就是不适应水环境。因此，水环境的各方面都得注意。
首先是水温，对于成年期的罗汉鱼来说最好调节到27-28度之间。在就是水质是否洁净，需要及时换水、清理。
罗汉鱼和天使鱼的养殖环境和水质要求略有不同，因此不建议将它们放在同一个水族箱中。
罗汉鱼需要比较凉爽的水温和不太深的水，而天使鱼则需要较高的水温和比较深的水。
此外，它们的鱼性也不同，罗汉鱼比较凶猛，而天使鱼比较温和，如果混养，可能会发生斗殴和攻击。因此，为了保证它们的健康和安全，最好将它们分别养在不同的水族箱中。