1少吃膨化油炸 辛辣食品 多吃水果蔬菜
2少喝碳酸饮料 多喝温水
3规律作息 不要熬夜
4睡前泡脚 改善睡眠
5多运动 保持心情愉悦
6注意防晒工作 避免痘印接触紫外线
7注重补水 一周至少两次面膜 给肌肤补水 调节水油平衡
8被套枕巾勤换洗 避免细菌滋生使痘痘恶化
9选择纯天然植物提取物，无任何添加剂、香精的护肤品
第一步，清洁脸部，先用卸妆水，再用粉刺青春痘专用洗面奶清洗脸部。
第二步，在粉刺处用酒精棉擦拭，同时美容针也用酒精棉擦拭干净。
第三步，用美容针逐一挑破粉刺，用针尾挤出粉刺中的白色脓液，用酒精擦干。
第四步，可以上粉刺专用药粉或药膏，如曼秀雷敦的粉刺专用液、日本进口的片仔磺膏，然后敷个清爽面膜，让药物更好地渗入粉刺肌肤。
第五步，去掉面膜，清水洗净脸，涂点爽肤水即可。