这个是要分情况的，例如小孩子的话就一碗面就小碗分量，大人的话，因为能量消耗比较多就适当用大碗装，还可以依据每个人的饭量而定
一碗普通面条的热量大约是300-400大卡，而一碗方便面的热量约为500-600大卡。不过，方便面通常会经过油炸处理，所以相对普通面条来说，其热量会更高一些。
另外，我还想提醒你，方便面虽然热量高，但不应该作为长期的主食。因为方便面中的营养物质并不均衡，而且调料包中的盐分和脂肪含量也比较高。如果长期食用，可能会导致营养不良和身体健康问题。所以，在食用方便面时要注意适量，不要经常食用。
一碗面条大约在300克左右，加上荷包蛋其含有热量也就在900大卡左右。面条属于碳水化合物，它含有的热量还是很高的，而且在摄入体内后，这些热量很容易就转变成脂肪了。因此，需要减肥或在减肥期间的人不要吃太多面条。