在外面玩，耍完以后身体肯定会处在一个疲劳的状态，那么回到家里面以后应该喝一杯温开水，然后让自己睡一个觉，这样就能让身体恢复状态，如果玩完以后还去再进行一些熬夜的行为的话，那么就会让身体出现不好的状态
所以要记住，如果发现孩子不见，立刻报警并且去派出所立案。警方接报后会第一时间立案调查，不需要等24小时。
如果是在商场、游乐园等场所，还要第一时间联系工作人员，广播寻人
短途旅游，可以带一些洗好的水果，如苹果，桔子，小西红柿之类的，同时买一些绝味鸭脖或鸡脚在路上啃啃，带点铜陵特产，咸的或干的酱姜，吃了开胃，还可以带点自己喜欢吃的小零食，如茶干，蛋糕等