练5休息1是一种较为常见的健身训练方式，即每练习5组动作，便需要休息1分钟，再进行下一轮练习。
这种方式的目的是为了充分利用训练时间，在适当的休息时间内，让肌肉得到充分恢复，从而更快地进行下一轮训练，达到更好的效果。然而，要根据自己的身体情况和训练目标来决定休息时间的长短，因为不同的训练方式和强度需要不同的休息时间。总之，健身需要练5休息1的方式适合那些想要增加肌肉力量和耐力的人。
我觉得健身需要算热量，健身当然也是要算热量的。为你要把身体先运动运动。然后你再开始健身。这样你健身才会更加的容易消耗脂肪。
健身需要适量的碳水化合物供应，而不是高碳或低碳。碳水化合物是身体能够利用的优质能量来源，可以提供足够的能量支持高强度的运动和锻炼，同时也有利于保持肌肉的生长和修复。但是过量的碳水化合物会导致脂肪堆积和体重增加，因此需要合理控制摄入量，以保持健康的身体和良好的体能。总结来说，适量的碳水化合物是健身所需要的，摄入量要视个人生理状况、训练强度和目标，做出合理的调整。