（1）组合式击剑运动专项素质训练方法，专项步伐前后移动往返(14m×5次)
运动员穿比赛服装持剑，击剑实战姿势一列横队站立，沿着剑道延伸方向连续向前或后退平稳移动。负荷后运动员的心率应达到185次/min以上。提高步伐移动速度和耐力，培养心理素质，锻炼意志品质。
（2）持剑向前一步弓步刺靶，退回原地重复18次(多人同时进行)。
根据运动员的身高，设计中远距离启动点，前脚站在起点上，完成向前一步弓步剌靶，刺点目标集中，完成动作舒展连贯，运动员在剑尖落点同时喊叫，以提高士气，完成剌靶后退回起点，重复进行。负荷后运动员的心率应达到188次/min以上 2.3击剑运动员的力量特征及力量的练习 。提高弓步进攻速度、深度、耐力和动作的连贯性。
不会加分；如果参加比较知名的击剑比赛并获得比较好的成绩，可能会有加分，也可能不会加分。
我建议，如果您喜欢一项体育运动或兴趣爱好，在不影响您的学习和工作的前提下，可以学习和锻炼，以达到强身健体、磨练意志的目的。至于能否加分，您可以不必计较。
击剑可以随便练着玩玩的。
不建议学因为击剑是一项技术含量相对较高的体育项目，需要大量练习和专业的指导才能够掌握基本技术和提升水平。
对于普通家庭的孩子而言，学习条件和机会有限，同时需要平衡学习和生活的其他方面，时间和精力的投入相对较大，收益可能不够明显。