在饥荒中，肌肉男是指威尔逊这个角色，他拥有强壮的肌肉和力量。要锻炼威尔逊的肌肉，可以采取以下几种方法：
1. 运动：进行各种运动，如跑步、举重等，可以提升威尔逊的肌肉耐力和力量。在游戏中，可以制作一些健身器材，如拉杆、哑铃等，让威尔逊进行锻炼。
2. 狩猎：狩猎野兽并获取肉类食物，可以增加威尔逊的肌肉量。在游戏中，可以通过猎杀野兽来获取肉类，并将肉煮熟后食用。
3. 休息：保证充足的睡眠和休息，可以让肌肉得到恢复和生长。在游戏中，可以让威尔逊待在营火旁，保证充足的睡眠和休息。
需要注意的是，锻炼肌肉需要一定的时间和耐心，不能急于求成。同时，在游戏中要合理规划资源和时间，避免过度锻炼导致疲劳和饥饿等问题。
肉是通过杀死发疯的猪快速获得的。
我们首先需要做的就是找到野生猪屋，野生猪屋会定期刷新猪人，猪人白天出现害怕夜晚，准备四块怪物肉，将怪物肉喂给猪人吃。连续投喂四块怪物肉，猪人就会变成疯猪。玩家需要将疯猪打死，打疯猪不会拉普通猪人的仇恨。疯猪固定掉落两块大肉一块猪皮，玩家就可以获得所需要的肉了。
饥荒的能力勋章和棱镜并不会冲突。棱镜是一件可以增加攻击力和射程的装备，而能力勋章是一种可以提供各种加成和能力的饰品。这些物品的效果是不同的，并且它们可以同时装备在同一个角色身上，以提高其能力和实用性。因此，如果你在饥荒游戏中想要提高自己的实力和战斗能力，可以同时佩戴这两种饰品，以获得更好的效果。