理论上来说，早上空腹也是可以站桩的。因为站桩本身也是一种运动。不过应该个人身体情况进行控制时间。并且要注意身体的反应。
早上空腹跳的好。
因为早上空腹跳可以让身体处于较为饥饿的状态，能够更好地燃烧脂肪，减少身体脂肪的积累，同时也能够促进新陈代谢，提高身体的代谢率。
此外，早晨的空气清新，空气中的氧气较为充足，能够让人更快地入佳状态。
如果身体状况不佳的话，最好在饭后2-3小时再进行跳绳等剧烈的运动。
同时，跳绳前要进行充分的热身活动，避免运动损伤。
早上苹果很好，苹果含有多种维生素，对身体很有好处，个人觉得可以搭配牛奶面包或者鸡蛋一起吃，有助于维生素营养的吸收