中年长痘可能是因为内分泌失调，或毛孔堵塞，和高能量食物有关。建议改善饮食习惯和作息习惯，不要吃油炸食物，要多吃含膳食纤维高的新鲜蔬菜和水果，不要熬夜要早睡。
可能是由于多种因素造成的。
首先，遗传因素是影响胡须颜色的主要因素之一，有些人体内的基因对黑色素的产生能力是较弱的，因此胡须就可能很早出现白色。
其次，压力也是导致胡须变白的一个因素，当人承受许多精神压力时，会影响到体内黑色素的生成，导致胡须变白。
还有，营养不良等生活习惯也会影响到胡须的颜色，如果饮食营养不良，缺乏一些微量元素和维生素，也会造成胡须变白。
因此，保持一个健康的生活和饮食习惯，避免精神压力和情绪波动，是减缓胡须变白的有效措施。
同时，也可以通过使用染发剂等方法来改变胡须颜色。
饮食。全谷类食物、豆类、花生、芝麻、水果、蔬菜及海产品，都含丰富的葡萄糖和脑黄金，能给大脑提供所需能量。豆类与绿色蔬菜富含叶酸，因为叶酸对记忆有帮助。据说银杏也有助于增强记忆，最新的研究成果表明，银杏含白果酸、白果粉，别称“抗衰老素”，可促进脑细胞再生。
多动脑筋。锻炼大脑，法国人称此为“脑慢跑”。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精神不运则愚”。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。