336大卡
热量:336大卡(100克)
花生通过煎、炒、炸等简单加工制作后即可直接食用，通过压榨、研磨加工制作的花生酱则更多地体现出其优良的佐餐特点，其色泽为黄褐色，质地细腻味美，具有花生固有的浓郁香气，而且其含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，
从而使花生酱成为营养丰富
20粒花生等于一碗米饭，基本上100g花生里面就有400卡的热量，而一百克米饭的话，则只有130卡热量，按照这样的热量来进行计算，那么一碗饭的话就相当于20颗花生，100克花生等于5碗米饭因此对于减肥或者是保持个人身材的人来说，一次性不能吃太多花生。
花生的生加一笔是豆字旁的艹，也即是蒿字头。花生是一种常见的坚果，被广泛地种植和食用。在汉字中，花生的“生”字是在豆字旁，加上一笔“艹”，就形成了“蒿”字。豆和蒿在汉字中都是常用的字旁，在很多汉字中可以看到它们的身影。了解汉字的演变和构成，可以让我们更好地理解和学习汉语，同时也可以帮助我们记忆和运用汉字。