算锻炼，其实锻炼的方法多种多样，跑步、爬山、游泳、钓鱼、打羽毛球、乒乓球、倒退行等等都是锻炼，究竟选哪种运动锻炼因人而异，比如，腰椎间盘突出建议选倒退行。
每天走IO公里当然算锻炼身体了，有道是百炼不如一走，走路算比较好的煅炼方法了，但要掌握好一个度，不要过于劳累，要一掌握走路技巧。
你好，每天走2万步的水平是相当不错的，它相当于每天走约15公里的距离。这意味着你的身体非常健康，你的心肺功能和代谢水平都非常好。这也意味着你很可能拥有较低的体脂肪率和较高的肌肉质量。总之，每天走2万步是一个非常好的健身目标，对健康和身材都有很多好处。