"工欲善其事，必先得其器。"无论是钢笔还是圆珠笔都要选用书写流畅，线条粗细均匀的好笔。墨色太浅，难以辩认；墨色太黑，又给人以压抑感。在考试时往往会因此影响阅卷老师的心情，造成不必要的失分，所以笔迹的墨色以蓝黑色为最好。
二、正确的书写姿势笔应握到"脖子"处，好比我们扫地，握太低或太高都不好扫。家长应指导孩子正确的指法，他们的大拇指和食指用力不对，将笔握死，运笔不灵活，也会严重影响运笔速度。还有一个严重的问题是他们掌心是实心的，应该是指实掌虚，运笔才会灵活，怎么讲呢？学书法的都知道，写毛笔时，手心应好比握着个鸡蛋，太紧，会把鸡蛋捏碎，太松，鸡蛋又会掉下来，说的就是这个道理。只有掌握了这些技术，书写才顺手、灵活。
三、想好后写。孩子写字时，习惯边看边写，看一笔写一笔或看一个部件写一个部件，这样做不但影响了字的美观，而且降低了写字速度。我们要帮助孩子养成"想好后写"的习惯。"想"主要是指认真观察笔画的变化、结构的处理，分析笔顺的规则，达到"意在笔先"，做到"观察仔细认真，书写一气呵成"。
四、有意训练。孩子往往有些贪玩，家长要有意识地进行书写速度训练。要想提高书写速度，熟练是基础。其次是巧练，教给孩子一些提高书写速度的方法。比如：引导孩子归纳总结字与字之间的区别和联系，认识和掌握同一类字的共同点，做到指导一个字，带动一类字，在有规律指导下练习，在练习中体验规律，再用规律更好地指导练习；训练孩子抄写时由一眼看一个词到一眼看半句话、一句话；规定时间抄写一段话，加快抄写速度，提高书写技能，进而提高孩子的写字速度。
要使小腿长满肌肉，需要经过一段时间的锻炼和营养补充。以下是一些建议：
定期进行腿部锻炼：进行有针对性的腿部锻炼，如深蹲、腿举、跑步等，可以刺激腿部肌肉生长。建议每周进行至少三次腿部锻炼，每次持续30分钟以上。
合理安排运动强度和时间：适当的运动强度和时间可以帮助刺激肌肉生长，但过度的运动也可能导致肌肉疲劳和受伤。建议根据自己的身体状况逐渐增加运动强度和时间。
饮食补充蛋白质：蛋白质是肌肉生长的重要营养素，建议在饮食中适当增加蛋白质的摄入量，如多吃瘦肉、鸡蛋、豆类等。
保持充足的睡眠：充足的睡眠是身体恢复和肌肉生长的重要条件，建议每天保证7-8小时的睡眠时间。
坚持长期锻炼：肌肉生长需要时间，建议坚持长期锻炼，并随着时间的推移逐步调整锻炼计划，以获得更好的效果。
需要注意的是，每个人的身体状况和基因不同，肌肉生长的速度也会有所不同。因此，建议根据自己的身体状况和健康状况制定适合自己的锻炼计划，并在锻炼过程中保持耐心和积极配合，以获得最佳的锻炼效果。