包扎时对内层一般放置无菌纱布，无菌纱布大约八层左右，然后进行绷带包扎，包扎的时候，每一层绷带要覆盖上一层绷带大约2/3左右依次进行缠绕，把整个膝关节充分的包扎好。
不建议在这种情况下发朋友圈。
1.因为膝盖摔破是比较严重的创伤，需要立即进行伤口消毒、清洗、包扎等处理。
2.如果需要去医院或者休息，可以事后再发朋友圈，毕竟健康第一。
3.如果非要发朋友圈，可以请别人帮忙拍照或者自己用拍照功能拍照，毕竟拍照不需要用到膝盖。
但是，发朋友圈不是最重要的事情，应该首先关注自己的健康和伤势。
有用
膝盖贴有用的，中间镂空的设计很贴合膝盖，带上后热的蛮快的，是适宜的温度，持续时间六小时，缓解膝盖的疲劳酸胀，膝盖冰凉僵硬等。因此，可以说这款元气达人膝盖贴是有用的。